von Patric Aregger | 11.07.2023 | Umgang mit Stress
Stress ist heutzutage ein allgegenwärtiges Phänomen. Ob beruflicher Druck, persönliche Probleme oder gesellschaftliche Erwartungen – wir alle sind mit Stress konfrontiert. Doch wie können wir am besten damit umgehen? Eine der wichtigsten Antworten lautet:...
von Patric Aregger | 07.07.2023 | Umgang mit Stress
Hey du! Kennst du das Gefühl, wenn der Stress dich überrollt und du einfach nur noch abschalten möchtest? Dann habe ich einen Tipp für dich: Leg dich hin und leg die Beine hoch! Klingt einfach, oder? Aber glaub mir, diese einfache Methode kann wahre Wunder bewirken,...
von Patric Aregger | 06.07.2023 | Meilensteine
Ich freue mich, mitteilen zu können, dass es ab sofort einen neuen Blogbereich auf emerinst.ch gibt! In diesem Beitrag möchte ich gerne einen Überblick über die spannenden Inhalte geben, die in unserem neuen Blog auf dich warten. Mein Ziel ist es, hochwertige und...
von Patric Aregger | 05.07.2023 | Umgang mit Stress
🌬️ Atme tief ein, atme langsam aus – die BOX-Atmung ist eine einfache Technik, die dir helfen kann, in stressigen Situationen einen klaren Kopf zu bewahren! 💪 Die BOX-Atmung ist eine Atemtechnik, bei der du bewusst und kontrolliert ein- und ausatmest. Sie kann...
von Patric Aregger | 03.07.2023 | Umgang mit Stress
Ein hektischer Alltag, volle Terminkalender und permanenter Leistungsdruck führen oft zu stressigen Situationen, die sich auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden auswirken können. Die Suche nach effektiven Methoden zur Stressbewältigung ist daher von grosser...
