von Patric Aregger | 20.07.2023 | Umgang mit Stress
Der folgende Beitrag geht an die Unternehmerinnen und Unternehmer, Geschäftsführerinnen und Geschäftsführer und alle die Personal führen. Heute möchte ich über ein äusserst wichtiges Thema sprechen, das möglicherweise die Zukunft Eures Unternehmens beeinflussen...
von Patric Aregger | 19.07.2023 | Umgang mit Stress
Stress ist ein alltäglicher Begleiter in unserem Leben und kann sich auf verschiedene Weisen auf unseren Körper und unsere Gesundheit auswirken. Eine wichtige Rolle spielt dabei das Hormon Cortisol. Cortisol ist ein Hormon, das von den Nebennieren produziert wird und...
von Patric Aregger | 14.07.2023 | Umgang mit Stress
Resilienz ist die Fähigkeit, mit Stress, Herausforderungen und Rückschlägen umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Es ist eine wichtige Eigenschaft, die uns in schwierigen Zeiten unterstützt und uns dabei hilft, unsere Ziele zu erreichen. Aber wie können wir...
von Patric Aregger | 11.07.2023 | Umgang mit Stress
Stress ist heutzutage ein allgegenwärtiges Phänomen. Ob beruflicher Druck, persönliche Probleme oder gesellschaftliche Erwartungen – wir alle sind mit Stress konfrontiert. Doch wie können wir am besten damit umgehen? Eine der wichtigsten Antworten lautet:...
von Patric Aregger | 07.07.2023 | Umgang mit Stress
Hey du! Kennst du das Gefühl, wenn der Stress dich überrollt und du einfach nur noch abschalten möchtest? Dann habe ich einen Tipp für dich: Leg dich hin und leg die Beine hoch! Klingt einfach, oder? Aber glaub mir, diese einfache Methode kann wahre Wunder bewirken,...
von Patric Aregger | 05.07.2023 | Umgang mit Stress
🌬️ Atme tief ein, atme langsam aus – die BOX-Atmung ist eine einfache Technik, die dir helfen kann, in stressigen Situationen einen klaren Kopf zu bewahren! 💪 Die BOX-Atmung ist eine Atemtechnik, bei der du bewusst und kontrolliert ein- und ausatmest. Sie kann...
